Le diabète de type 2 et sa prévention

Il est possible de réduire le risque de développer un diabète de type 2.
Il est possible de réduire le risque de développer un diabète de type 2. | Crédit photo : Peter Stanic de Pixabay

Le diabète de type 2 touche essentiellement les personnes âgées de plus de 40 ans. Cette maladie peut occasionner des complications graves, notamment sur les vaisseaux sanguins, le cœur ou les reins. Deux axes sont mis en place lors de sa prise en charge :

  • Mesures hygiéno-diététiques (alimentation équilibrée et activité physique),
  • Traitements médicamenteux.

Le diabète de type 2 en deux mots

Le pancréas des personnes atteintes de diabète de type 2 sécrète de l’insuline mais les cellules de l’organisme sont devenues résistantes à cette hormone.

Cela occasionne une montée du taux de sucre (glucose) dans la circulation sanguine, appelé glycémie, qui reste anormalement élevé après un repas. De ce fait, le pancréas est obligé de secréter des quantités importantes d’insuline et s’épuise à sécréter à la longue.

Cette maladie touche surtout les personnes sédentaires, en surpoids et ayant plus de 45 ans.

Le diabète de type 2 représente 90 % des cas de diabète après 60 ans.

Une étude de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM) estime que 5 % de la population française souffre de diabète de type 2.

Le nombre de cas augmente de plus de 5 % par an et la maladie touche des individus de plus en plus jeunes du fait de l’augmentation de l’obésité dans les pays occidentaux.

Quels sont les symptômes du diabète de type 2 ?

Le diabète de type 2 est une maladie silencieuse qui est le plus souvent diagnostiquée à l’occasion d’examen de routine.

Au bout d’un certain temps, des symptômes peuvent néanmoins apparaître :

  • Augmentation de la soif et de la faim,
  • Envie fréquente d'uriner,
  • Coupures qui cicatrisent lentement,
  • Démangeaisons de la peau,
  • Fourmillement dans les mains ou les pieds,
  • Vision trouble,
  • Fatigue.
  • Infections fréquentes (gencives, vessie, etc.),
  • Troubles de l'érection.

Le diabète peut se traduire dans les analyses de sang par un taux élevé de triglycérides et un taux bas de « bon » cholestérol (HDL) et une élévation de la tension (pression sanguine).

Quelles sont les causes du diabète de type 2 ?

Le diabète de type 2 est plus fréquent chez certaines personnes :

  • Dont l’âge est supérieur à 45 ans,
  • Sédentaires,
  • En surpoids ou obèse,
  • Ayant des antécédents familiaux.

La cause exacte de la maladie n’est pour autant pas connue.

Les femmes ayant accouché d'un bébé dont le poids est supérieur à 4,5 kg ou ayant développé un diabète pendant la grossesse présentent un terrain favorable au diabète de type 2.

De même, une alimentation déséquilibrée, pauvre en fibres (légumes et fruits) et trop riche en acides gras saturés (beurre, fromages, viande rouge, etc.) pourrait contribuer à la survenue du diabète de type 2.

Comment prévenir le diabète de type 2 ?

Une bonne hygiène de vie permet de réduire le risque de développer le diabète de type 2, notamment quand on a des antécédents familiaux :

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